Calculateur de dosage de CBD Combien de CBD dois-je prendre

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Table des matières

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Calculateur de dosage d’huile de CBD

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/r/nCBD total (optionnel) Combien de CBD y a-t-il dans la bouteille (trouvé sur l’étiquette) ?/r/n

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/r/nVolume (facultatif) Quelle est la taille de votre bouteille de CBD ?/r/n

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Quelle est la dose normale de CBD ?

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La dose la plus courante de CBD est de 20 à 40 mg par dose. Certaines personnes en prennent beaucoup moins (aussi peu que 1 mg), d’autres en prennent beaucoup plus (jusqu’à 100 mg).

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Selon la force du produit que vous utilisez, cela peut aller de quelques gouttes à plusieurs millilitres d’huile. Cela peut également impliquer de 1 à 5 capsules ou gommes par dose.

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La vérité est que la dose optimale de CBD est différente pour tout le monde.

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Il est courant que deux personnes de poids identique réagissent très différemment à la même dose de CBD. Une personne peut trouver que la dose idéale pour elle est de 30 mg de CBD, tandis que l’autre personne répond mieux à seulement 10 mg.

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La dose idéale de CBD pour vous dépend de divers facteurs, notamment :

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  1. Votre taille et votre poids
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  3. La gravité de la maladie que vous traitez
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  5. Votre tolérance au CBD
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  7. Votre chimie corporelle individuelle
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  9. La puissance de l’huile de CBD, des gélules, des bonbons gélifiés ou d’autres produits à base de CBD que vous utilisez
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La meilleure façon de trouver la bonne dose pour votre corps est de commencer avec une très faible dose (2 mg, par exemple) et d’augmenter de 2 à 5 mg par dose jusqu’à ce que vous trouviez ce qui vous convient le mieux.

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Dosage CBD pour l’anxiété

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La dose efficace d’l’huile de CBD pour l’anxiété ou le stress chronique tombe généralement sur le gamme modérée à forte du spectre.

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Cependant, certaines personnes souffrant de troubles anxieux trouvent qu’elles sont particulièrement sensibles au CBD et peuvent n’avoir besoin que d’une petite dose.

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Lorsque vous utilisez de l’huile de CBD pour gérer les niveaux d’anxiété, il est préférable de commencer par une dose légère pour voir comment vous réagissez. Si vous ne voyez aucune amélioration, passez ensuite à la dose modérée. La plupart des gens remarquent une amélioration avec la dose modérée ou forte en fonction de leur poids.

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Pour de meilleurs résultats, prenez de l’huile de CBD dès le matin et répétez vers l’heure du déjeuner. De nombreuses personnes prendront une légère « dose de rappel » environ 30 à 60 minutes avant de s’engager dans des activités qui déclenchent leur anxiété.

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Dosage CBD pour la douleur

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La dose d’huile de CBD contre la douleur peut varier considérablement. Pour les douleurs légères, telles que l’arthrite, les douleurs SPM légères ou lombalgie — une dose légère ou modérée d’huile de CBD fera généralement l’affaire.

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Pour les douleurs plus sévères, douleurs nerveuses, ou résistantes au traitement sclérose en plaques ou cancer douleur : vous devrez probablement utiliser une forte dose d’huile de CBD.

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Certaines personnes ressentent immédiatement les bienfaits anti-douleur de l’huile de CBD, d’autres doivent prendre l’huile pendant quelques jours ou quelques semaines avant de remarquer une amélioration.

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Le temps qu’il faut pour remarquer une amélioration dépend de la condition sous-jacente qui cause la douleur.

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La douleur inflammatoire, la douleur cancéreuse ou la douleur due à l’endométriose peuvent prendre beaucoup de temps, tandis que la douleur arthritique, la douleur digestive, la douleur musculaire et la douleur SPM s’améliorent généralement quelques heures après avoir pris de l’huile de CBD.

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Pour l’arthrite ou les douleurs articulaires, vous pouvez obtenir des effets plus rapides en utilisant une crème contre la douleur au CBD aux côtés de votre huile de CBD.

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Dosage de CBD pour le sommeil

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Il a été démontré que l’huile de CBD améliore à la fois la qualité et la durée du sommeil, mais des études ont montré la dose efficace de CBD l’huile pour dormir est plus élevée que les autres conditions. Visez une forte dose d’huile de CBD si l’objectif est d’améliorer votre sommeil.

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De faibles doses de CBD (moins de 10 mg) peuvent avoir un effet stimulant, tandis que des doses plus élevées (20 mg ou plus) sont généralement beaucoup plus sédatives. Plus vous utilisez d’huile de CBD, plus l’effet sédatif est fort.

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Certains types d’extraits de CBD ont également tendance à avoir un impact plus fort sur le sommeil. Par exemple, les huiles de CBD qui contiennent des terpènes favorables au sommeil tels que le linalol, le bisabolol, le lavandin ou le myrcène ont l’action sédative la plus forte.

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Vous pouvez également trouver des huiles de CBD qui contiennent de la mélatonine pour rendre l’huile encore meilleure pour favoriser le sommeil.

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Dosage de CBD pour la dépression

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L’huile de CBD est utile pour gérer les symptômes de nombreux troubles de l’humeur, y compris la dépression.

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Trouver la bonne dose d’huile de CBD pour la dépression peut prendre quelques essais et erreurs. Les processus sous-jacents qui causent la dépression ne se produisent pas du jour au lendemain, et ils ne disparaîtront pas non plus du jour au lendemain. Cela peut prendre plusieurs semaines ou plusieurs mois de supplémentation régulière en huile de CBD – ainsi que d’autres modifications du mode de vie – avant de pouvoir s’attendre à une réelle amélioration.

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Il est préférable de commencer avec une dose légère ou modérée d’huile de CBD pendant quelques semaines avant de passer à la forte dose une fois que vous comprenez comment le CBD affecte votre corps individuellement.

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Voir aussi : À quoi ressemble le CBD ?< /em>

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Calculer la dose de CBD en fonction de votre poids (Comment fonctionne ce calculateur)

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Bien que la dose de CBD soit unique pour tout le monde, il existe une règle générale qui peut être utilisée pour déterminer une dose estimée en fonction de votre poids et de la force des effets que vous recherchez (faible, moyen et élevé force).

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Notre calculateur de dosage est basé sur les calculs énumérés ci-dessous. Ces doses sont des estimations et ne doivent pas être utilisées pour remplacer un avis médical professionnel concernant la posologie.

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Je vous recommande de commencer avec la dose à faible concentration lorsque vous utilisez du CBD pour la première fois et d’augmenter la dose lentement au fil du temps. Lorsque vous trouvez une dose qui fonctionne, vous avez trouvé la bonne dose pour votre corps.

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Si vous ressentez des effets secondaires, vous avez trouvé votre limite supérieure. Réduisez la dose à la dernière quantité qui n’a pas produit d’effets secondaires.

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Calculer la dose de CBD en fonction du poids/r/n

125 livres (57 kg)/r/n

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150 lb (68 kg)/r/n

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175 livres (79 kg)/r/n

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200 livres (91 kg)/r/n

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225 livres (102 kg)/r/n

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250 livres (113 kg)/r/n

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Quelle concentration de CBD dois-je utiliser ?

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Plus vous prenez de CBD, plus les effets sont forts. Certaines conditions nécessitent des doses de CBD relativement fortes pour offrir un quelconque avantage – d’autres peuvent n’avoir besoin que d’une faible force pour fournir des résultats notables.

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Demandez-vous : « pour quoi est-ce que j’utilise l’huile de CBD ? »

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C’est une question importante à poser car elle vous guidera vers la bonne dose à prendre.

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Résistance recommandée par condition

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Dosage du CBD : 4 étapes pour trouver la dose parfaite d’huile de CBD

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Le moyen le plus simple de trouver votre dose optimale de CBD est d’utiliser le calculateur de dose de CBD ci-dessus pour identifier votre dose « faible » pour votre poids. Alternativement, vous pouvez utiliser les calculs énumérés ci-dessus pour trouver manuellement les dosages en fonction de votre poids.

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À partir de là, vous pouvez augmenter progressivement la dose chaque jour jusqu’à ce que vous trouviez un soulagement des symptômes ou que vous ressentiez des effets secondaires (généralement de la fatigue ou des étourdissements). Si vous ressentez des effets secondaires, réduisez la dose suivante à la dernière quantité qui n’a causé aucun effet négatif.

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Ne commencez jamais à une concentration élevée si vous n’avez jamais utilisé d’huile de CBD auparavant.

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Si vous voulez être encore plus précis avec votre dosage, suivez les quatre étapes ci-dessous.

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Étape/r/n

Vous aurez besoin de savoir combien de CBD est fourni dans chaque millilitre d’huile.

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Parfois, les fabricants vous faciliteront la tâche et vous indiqueront la concentration de CBD par ml d’huile directement sur la bouteille. D’autres fois, cette information n’est pas fournie, mais la formule pour trouver la concentration d’une huile est très simple à faire soi-même.

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Voici ce dont vous devez tenir compte :

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  1. /r/nTaille de la bouteille (en ml)
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  3. /r/nQuantité de CBD indiquée sur le flacon (300 mg, 600 mg, 1 000 mg, etc.)
  4. /r/n

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Utilisez cette formule pour calculer la puissance :

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[CBD EN MG] ÷ [TAILLE DE LA BOUTEILLE EN ML] = [CBD EN MG/ML]

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Prenons un exemple.

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Royal CBD fabrique une huile de chanvre qui annonce 600 mg par bouteille. La taille de la bouteille est de 1 once (30 ml).

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Mettons ceci dans notre formule :

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[600 MG] ÷ [30 ML] = [20 MG/ML CBD].

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Notre réponse : 20 mg de CBD pour 1 mL de liquide.

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Maintenant que vous savez à quel point l’huile est puissante, vous pouvez déterminer la quantité dont vous avez besoin pour obtenir une dose spécifique.

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Par exemple, si vous voulez une dose de 20 mg de CBD, prenez 1 millilitre d’huile – ce qui équivaut commodément à un compte-gouttes plein. Si vous voulez 10 mg, prenez un demi-compte-gouttes. Pour 30 mg, prenez un compte-gouttes et demi, et ainsi de suite.

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Tableau de référence pour les puissances de l’huile de CBD :

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Taille de la bouteille 300 mg d’huile de CBD 600 mg d’huile de CBD 1 000 mg d’huile de CBD 1 500 mg d’huile de CBD
15 ml 20 mg/mL 40 mg/mL 66 mg/mL 100 mg/mL
30 ml 10 mg/mL 20 mg/mL 33 mg/mL 50 mg/mL
50 ml 6 mg/mL 12 mg/mL 20 mg/mL 30 mg/mL

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Étape/r/n

[DOSE CIBLE DE CBD (Ex : 51 mg)] ÷ [PUISSANCE DE L’HUILE DE CBD PAR GOUTTE (Ex : 0,7 mg)] = DOSE D’HUILE DE CBD EN GOUTTES

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En utilisant notre exemple précédent, le calcul ressemblerait à ceci :

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[51 mg] ÷ [0,7 MG/GOUTTE] = 73 gouttes d’huile de CBD

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Tableau de référence rapide pour trouver le nombre de gouttes par dose pour les puissances courantes de l’huile de CBD /r/n

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/r/nDosage/r/n

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/r/n300 mg/r/n

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/r/n600 mg/r/n

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/r/n1 000 mg/r/n

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/r/n2 500 mg/r/n

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5 mg 15 gouttes 7,5 gouttes 4 gouttes 2 Gouttes
10 mg 30 gouttes 15 gouttes 9 gouttes 4 gouttes
15 mg 45 gouttes 22 Gouttes 13 gouttes 5 gouttes
20 mg 60 gouttes 30 gouttes 18 gouttes 7 gouttes
25 mg 75 gouttes 37 butins 22 Gouttes 9 gouttes
30 mg 90 gouttes 45 gouttes 27 gouttes 11 gouttes
35 mg 105 butins 52 gouttes 31 gouttes 13 gouttes
40 mg 120 gouttes 60 gouttes 36 butins 14 gouttes
45 mg 135 butins 67 butins 40 gouttes 16 gouttes
50 mg 150 gouttes 75 gouttes 45 gouttes 18 gouttes
55 mg 165 butins 82 butins 49 butins 20 gouttes
60 mg 180 butins 90 gouttes 54 butins 22 gouttes
65 mg 195 butins 97 butins 58 butins 23 gouttes
70 mg 210 butins 105 butins 63 butins 25 gouttes
75 mg 225 butins 112 butins 67 butins 27 gouttes
80 mg 240 gouttes 120 gouttes 72 gouttes 29 butins
85 mg 255 butins 127 butins 76 butins 31 gouttes
90 mg 270 butins 135 butins 81 butins 32 gouttes
95 mg 285 butins 142 butins 85 butins 34 gouttes
100 mg 300 gouttes 150 gouttes 90 gouttes 36 butins

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Étape/r/n

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Conseil de pro : Faites correspondre la puissance de l’huile avec votre dose cible estimée

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Les huiles CBD sont disponibles dans une large gamme de puissances. Cela aide à faire correspondre la puissance de l’huile avec la dose la plus probable que vous allez utiliser.

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Par exemple, vous ne voudriez pas utiliser une huile de CBD ultra-puissante si vous prévoyiez d’utiliser une faible dose de seulement 5 mg par dose. Chaque goutte d’huile peut contenir plus que la dose souhaitée, ce qui permet d’en prendre facilement trop.

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De même, si votre objectif est d’utiliser une forte concentration de CBD, l’achat d’une huile de CBD à faible puissance (300 mg ou moins) n’a pas beaucoup de sens, car vous finirez par devoir en utiliser un quart. bouteille pour chaque dose.

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Voici quelques recommandations générales sur la puissance de l’huile de CBD à utiliser en fonction de votre dose cible :

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  • /r/nDose de CBD de 5 mg — 250 mg d’huile de CBD ou moins
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  • /r/nDose de CBD de 10 mg — 250 mg d’huile de CBD ou moins
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  • /r/nDose de 15 mg de CBD — 250 – 500 mg d’huile de CBD
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  • /r/nDose de CBD de 20 mg — 250 – 500 mg d’huile de CBD
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  • /r/nDose de CBD de 25 mg — 500 – 1 000 mg d’huile de CBD
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  • /r/nDose de CBD de 30 mg — 500 – 1000 mg d’huile de CBD
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  • /r/nDose de CBD de 35 mg — 500 – 1 000 mg d’huile de CBD
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  • /r/nDose de CBD de 40 mg — 500 – 1 000 mg d’huile de CBD
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  • /r/nDose de CBD de 45 mg — 500 – 1 000 mg d’huile de CBD
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  • /r/nDose de CBD de 50 mg — 1 000 mg d’huile de CBD ou plus
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  • /r/nDose de 55 mg de CBD — 1 000 mg d’huile de CBD ou plus
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  • /r/nDose de CBD de 60 mg ou plus — 1 000 mg d’huile de CBD ou plus
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Les meilleures huiles de CBD les mieux notées pour 2022

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Numéro

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Produit

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CDB total

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Puissance

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Coût par mg de CBD

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Lien

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1

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Huile de CBD royale

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250 – 1 000 mg

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8,3 – 33,3 mg/mL

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/r/n0,15 $ – 0,26 $/r/n

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2

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Huile de CBD Gold Bee

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1 200 mg

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40 mg/mL

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/r/n0,12 USD/r/n

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3

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900 mg

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30 mg/mL

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/r/n0,08 $/r/n

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4

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Hemp Bombs Huile de CBD

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300 – 4 000 mg

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10 – 133,3 mg/mL

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/r/n0,07 $ – 0,17 $/r/n

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5

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1 000 mg

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33,33 mg/mL

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/r/n0,07 USD/r/n

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Teintures d’isolat de CBD de CBDistillery

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250 ​​– 5000mg

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8,3 – 166,66 mg

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/r/n0,11 $ – 0,04 $/r/n

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Huile de CBD sublinguale sans THC Relax de Kat’s Naturals

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50 – 300 mg

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10 mg/mL

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/r/n0,20 $ – 0,40 $/r/n

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Clé à retenir : Quelle quantité de CBD dois-je utiliser ?

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Le CBD affecte tout le monde différemment, il est donc préférable de commencer avec une faible dose lors de la première utilisation du CBD et d’augmenter progressivement chaque jour.

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Utilisez le calculateur de dosage de CBD répertorié en haut de cette page pour trouver des recommandations en fonction de votre poids et de la force des effets souhaitée.

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La plage de dosage la plus courante pour les produits CBD est de 20 à 40 mg par dose. Certaines personnes prennent une dose par jour, d’autres prennent deux ou même trois doses en une seule journée.

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La puissance de l’huile de CBD, des capsules ou des autres produits à base de CBD que vous utilisez est très importante. Vous aurez besoin d’une dose beaucoup plus faible d’huile de CBD à haute puissance par rapport à l’huile de CBD à faible puissance.

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Si vous n’avez pas trouvé d’huile de CBD à utiliser, je vous recommande de consulter notre liste des meilleures huiles de CBD, meilleures capsules CBD, ou meilleurs bonbons gélifiés au CBD pour commencer.

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